【2025年5月21日】
「変わりたいけれど、何をすればいいかわからない」あなたへ
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
今日もこのページに訪れてくださって、ありがとうございます。
◆「このままじゃいけない」と思うけれど…
「何かを変えたい」「今の自分を抜け出したい」
でも、どうしたらいいのか分からない。
そんな思いを抱えたまま、時間だけが過ぎていく。
焦りや不安があるのに、動けない。
そんな自分に、また落ち込んでしまう。
それでも、あなたが「変わりたい」と思ったその瞬間から、
変化の種は、すでに心の中にまかれています。
◆変化とは、“小さな気づき”の積み重ね
「変わる」というと、
・大きな決断をすること
・人生を劇的に変えること
のように感じるかもしれません。
でも実際は——
・朝5分だけ早く起きてみる
・コンビニではなくスーパーで食材を選ぶ
・スマホを置いて、5分だけ深呼吸してみる
そんな些細なことの積み重ねが、
やがて大きな変化を生んでいくのです。
◆整体の視点からみる「変わる力」
身体というのは、変化を嫌うけれど、適応する力を持っています。
たとえば、いつも同じ姿勢で固まっている人ほど、
ちょっと姿勢を変えるだけで、身体全体が反応しはじめます。
「変われない」と感じているときは、
実はまだ“きっかけ”や“方向”が見えていないだけ。
あなたに必要なのは、強い意志ではなく、少しのきっかけです。
◆今日のひとこと
「変わる力は、もうすでにあなたの中にある」
あなたが「変わりたい」と思ったこと、
その気持ちこそが最初の一歩です。
迷ったり、立ち止まったりしても大丈夫。
その場所で深呼吸しながら、また一歩を見つけていきましょう。
◆おわりに
何かを始めるのに、特別な準備はいりません。
必要なのは、あなたの心にある「ほんの少しの違和感」や「小さな願い」を
見逃さずに拾ってあげること。
今日も、自分のペースで歩いていきましょう。
人生相談りきいし整体
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