【2025年5月28日】
「人と比べて落ち込んでしまうあなたへ」
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
本日もお読みくださり、ありがとうございます。
◆つい、誰かと自分を比べていませんか？
SNSで充実している人を見ると焦る
同年代が活躍していると落ち込む
「自分には何もない」と思ってしまう
こんなふうに、人と自分を比べてしまう気持ち。
実はとても自然なことです。
でも、それが自分を責める材料になってしまうのなら、少し立ち止まりましょう。
◆他人のペースは、あなたのものではない
誰かの「成功」や「幸せ」が、自分を否定するもののように感じてしまうとき。
それは、自分の価値を“他人との比較”でしか感じられなくなっているサインです。
けれど、あなたはあなたのリズムで生きていて大丈夫。
たとえ遅く見えても、立ち止まっているように見えても、
あなたなりに進んでいます。
◆整体の視点：比較が癖になっている人の身体の反応
人と比べて自分を責め続ける方は、
みぞおちが固くなる
呼吸が浅くなる
首やこめかみに力が入りやすい
といった身体の反応が見られることがあります。
こうした緊張をほどくには、「自分にやさしい言葉をかけること」がとても効果的です。
◆今日のひとこと
「あなたの歩幅でいい。比べなくても、ちゃんと進んでいる」
たとえば花が咲く時期がそれぞれ違うように、
人にも、開花するタイミングがあります。
今は、土の中でエネルギーを蓄えているときかもしれません。
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◆おわりに
誰かの光を見たときに、自分がかすんで見えることもあるかもしれません。
でも、あなたはすでに、かけがえのない光を持っています。
自分の内側にあるその光に、少しずつ目を向けていきましょう。
あなたのペースを、誰にも奪わせないでください。
人生相談りきいし整体
