2025年10月6日（月）
― 再出発。自分の軸を丁寧に取り戻す日 ―
月曜日の朝。週の始まりは、誰にとっても小さな緊張と期待が混ざる時間です。中高年で、HSPや繊細さを抱えるあなたにとっては、外のペースに引きずられずに「自分の軸」を取り戻すことが大切な一日になります。
紫微斗数の視点から見ると、今日は「命宮（自分軸）」に穏やかな光が差し、内面の安定を意識することで運気が整う日です。外側の評価よりも、内側の手応え──「今日は自分がどう感じるか」を優先することが運を動かすポイントとなります。東洋占術的には、五行の流れが「収れんと整え」の局面にあり、余計なものを手放して本来のリズムを取り戻すことが吉と出ます。
直感的な洞察としては、今日あなたの内側に「静かな呼び声」が届いているはずです。忙しさに飲まれず、短い時間でもいいので自分だけの「立ち止まり」を設けてください。そこから見えるものは、他人の期待や習慣によって作られた軸ではなく、あなた自身が本当に大切にしたい歩幅や向かう先です。
今日の過ごし方（具体的アドバイス）
1. 朝の儀式：深呼吸＋姿勢を正す
目覚めたら窓を開けて深呼吸を3回。背筋を伸ばし、胸の中心に手を当てて「今日の私の基準」を内側に確認しましょう。短いけれど確かな「自分宣言」が、1日の軸を作ります。
2. 情報の量を意図的に減らす
朝のニュースやSNSは要点だけに絞り、余計な情報に心を乱されない工夫を。HSPの方は情報過多で疲弊しやすいので、タイマーで閲覧時間を区切ると◎。
3. 小さなノーを練習する
誰かの要望にすぐ応えたくなるなら、今日は「まず考える」習慣を。即答を避けるだけで心の余白が生まれ、自分軸が守られます。
4. 身体を整える習慣をひとつ取り入れる
首と肩の軽いストレッチ、足湯、温かい白湯など、体の中心を温めることで精神的な安定が促されます。体が整うと判断もブレにくくなります。
5. 夕方に「今日の基準」を振り返る
夜、寝る前に3分で「今日、自分はどれだけ自分らしかったか」を振り返ってみてください。できたことを1つ褒めるだけで、自己肯定感が育ちます。
心のための開運アクション（短め）
白や淡い色のハンカチを身につける（心を落ち着ける色の効果）
仕事の合間に窓の外を3分眺める（視点を広げる）
「今日はこれだけは守る」と自分ルールを1つ決める（休憩時間、食事時間など）
今日の珠玉のひとこと
「自分の軸は、静かに立て直すもの。小さな守りが大きな進みを生む。」
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