【2025年5月27日】
「頑張りすぎてしまう癖が抜けないあなたへ」
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
◆“頑張る”のがクセになっていませんか？
疲れているのに、もっとやらなきゃと思ってしまう
人の分まで背負ってしまう
周りに心配をかけたくなくて、平気なふりをする
そんなふうに、自分の限界を超えてまで「頑張り続けている」あなた。
もしかしたら、それは子どもの頃から身につけた「生き方のクセ」かもしれません。
◆“頑張る”ことで愛された経験、ありませんか？
「ちゃんとしていれば褒められた」
「泣かない子でいると、親が機嫌がよかった」
「いい子でいないと、自分の居場所がなかった」
そんな記憶がある方ほど、大人になっても
「頑張らなければ価値がない」という無意識の思い込みを抱えがちです。
でも、本当は違います。
あなたは、何もしなくても、すでに大切な存在なのです。
◆整体の視点：頑張りすぎる人の身体は“緊張”のかたまり
呼吸が浅く、胸が詰まる
肩や首がガチガチ
お腹がいつも張っている
これらは、自律神経の乱れと深く関係しています。
ゆるめることが苦手な方は、まず「頑張らない時間」を1日10分だけ作ることから始めてみてください。
スマホを見ない時間、横になるだけでも大丈夫。
“がんばらない練習”をしていきましょう。
◆今日のひとこと
「もう、そんなに頑張らなくて大丈夫」
あなたは、すでに十分すぎるほど頑張ってきました。
そろそろ、「ゆるむ」ことを自分に許してあげてもいいのではないでしょうか？
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◆おわりに
「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」
そんな言葉が無意識に頭をよぎる日々から、
少しずつ、「いまの自分をそのまま受け入れる」日々へ。
ひとつずつで大丈夫です。
あなた自身が、あなたを優しく受け止められますように。
人生相談りきいし整体
