【2025年5月26日】
「気づいたら“我慢するクセ”がついていたあなたへ」
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
本日もお読みくださりありがとうございます。
◆我慢が当たり前になっていませんか？
空気を読んで、本音を飲み込む
無理して笑顔を作る
「大丈夫です」と言ってしまう
誰かのために、職場のために、家族のために…
気づけば、自分の気持ちや身体の声を後回しにしていませんか？
◆「我慢」は美徳じゃない。気づいたときがチャンス
もちろん、場を保つために少しの我慢が必要なこともあります。
でも、それが「日常」になってしまったとしたら。
あなたの心と身体は、静かに悲鳴を上げ始めています。
本音を飲み込み続けると、
不安や怒りがたまりやすくなる
疲れが抜けなくなる
何のために生きているのか分からなくなる
そんな感覚に、じわじわと覆われてしまいます。
◆整体の視点：我慢体質の方の“体”の特徴とは
我慢が習慣化している方の多くに、
背中や腰のこわばり
お腹の緊張
呼吸の浅さ
が見られます。
まさに、“心を守るために身体が固くなっている”状態です。
まずは、背中を丸めて深呼吸してみましょう。
「私は今、ちょっと疲れてるんだな」
そんなふうに、静かに自分に寄り添うことからはじめてください。
◆今日のひとこと
「我慢してきたあなたは、もう十分に頑張ってきました」
今日くらい、自分を一番にしてもいいんです。
少し立ち止まって、自分の本音を聞いてあげてください。
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◆おわりに
「我慢すること」が“普通”になっていたあなたへ。
それは、過去のあなたが身につけた“生き延びるための知恵”でした。
でも、これからは少しずつ「自分の心地よさ」に目を向けてみてください。
あなたは、もっと軽やかに生きていい。
そう思える日が、きっと来ます。
人生相談りきいし整体
