【2025年5月17日】
「人に合わせすぎて疲れる」あなたへ
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
本日もお越しいただき、ありがとうございます。
◆「気を遣いすぎる自分」に、そろそろ疲れていませんか？
会話の空気を読みすぎてしまう。
相手の顔色や声のトーンに敏感すぎて、
本当は自分が何を感じているのか、分からなくなる。
> 「あの一言、まずかったかな…」
「本当は嫌なのに、つい断れなかった」
そんなふうに、“人に合わせること”が当たり前になっていると、
気づかないうちに、自分自身の輪郭が曖昧になってしまいます。
◆あなたの“優しさ”は、消耗してはいけないものです
あなたが気を遣えるのは、優しさがあるからです。
人の感情に敏感なのは、思いやりがあるからです。
でもその優しさが、「我慢」や「無理」に変わってしまったとき、
心と身体はそっとSOSを出してきます。
たとえば、整体でも「何となく疲れが抜けない」という方が、
話をしているうちに、人間関係のストレスが原因だったと気づくことがあります。
優しい人ほど、自分の“しんどさ”を後回しにしてしまうのです。
◆まず「自分の内側の声」を聴くことから
人との関係で疲れやすいときは、
無理に距離を詰めずに、ひと呼吸おくことが大切です。
「私は今、本当はどうしたいのかな？」
「これを言ったらどう思われるか」より先に、
まずは自分の感情に気づいてあげてください。
自分にやさしくすることができると、
不思議と“無理なく人とつながる力”が戻ってきます。
◆今日のひとこと
「人に合わせるより、自分に還る時間を大切に」
どんなに優しくても、
あなた自身がすり減ってしまっては意味がありません。
あなたがあなたでいられる距離感を、大切にしてください。
◆おわりに
誰かのために頑張ることも素晴らしいですが、
自分自身を守ることも同じくらい大切です。
あなたが心地よくいられる場所、距離、時間。
それらを見つけていく過程が、人生をしなやかにしてくれます。
人生相談りきいし整体
