【2025年5月30日】
「“ちゃんとしなきゃ”をやめたら、人生がラクになる」
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
今日もこのページにたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。
◆「ちゃんと生きなきゃ」と思うあなたへ
しっかりしなきゃ
常識的でいなきゃ
大人として、社会人として、ちゃんとしてなきゃ…
そんなふうに、自分を厳しく律してきた方へ。
その「ちゃんと」の重さに、そろそろ疲れてきていませんか？
◆「ちゃんと」の正体は、他人の目
多くの“ちゃんとしなきゃ”は、
実は誰かの期待や世間の目に合わせようとする心から生まれています。
もちろん、それが悪いわけではありません。
でも、自分の本音を犠牲にしてまで守る「ちゃんと」なら、少し見直してもいいのかもしれません。
◆整体の視点：「ちゃんと癖」がある人の身体サイン
肩が常に緊張している
お腹が張る、または力が抜けない
無意識に歯を食いしばっている
これらは「気を張りすぎている証拠」。
“ちゃんとしなきゃ”と思い続けていると、身体にもずっと「緊張命令」が出続けるのです。
◆ラクになる魔法の言葉
「ま、いっか」
「今日はこのくらいでOK」
「自分にやさしくしてあげよう」
これらは手抜きの言葉ではありません。
自分に対する“信頼”の言葉です。
自分をゆるめると、不思議と周りとの関係もやわらかくなっていきます。
◆今日のひとこと
「“ちゃんとしすぎているあなた”こそ、少し休んでほしい」
気を張って、背筋を伸ばして、誰かの期待に応えようとしてきたあなた。
今日は少し、力を抜いてもいい日です。
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◆おわりに
完璧じゃなくていい。
正しくなくてもいい。
ちゃんとしていない日があっても、それであなたの価値が下がるわけではありません。
本来のあなたは、もっと自由で、もっと魅力的な存在です。
今日も、自分をゆるめる1日を。
人生相談りきいし整体
