【2025年6月2日】
「“思考”に疲れたら、“感覚”に戻ってみる」
こんにちは。
人生相談りきいし整体です。
現代は、考えることが求められる時代です。
選択肢は多く、情報も溢れ、私たちはいつも「答え」を探しています。
けれど今日は、そんなあなたに――あえて“考えるのをやめてみる”ことをおすすめしたいのです。
◆考えても考えても、出口が見えない時
なにが正解なのか分からない
どっちを選んでも不安
頭がフル回転で、夜も眠れない
そんなときこそ、「思考」から「感覚」に意識を戻すタイミングです。
◆「いま、私は何を感じている？」と問うてみる
難しく考える必要はありません。
暑い、寒い
お腹がすいた、満たされてる
なんとなく落ち着かない
この場所は居心地がいい
そんな小さな感覚を「味わう」ことが、
あなたを“今ここ”に戻してくれる鍵になります。
◆整体師としての視点：体の声は正直
体はとても素直です。
疲れているときは重くなるし、無理してるときは痛くなります。
なのに私たちは、つい“思考の声”ばかりを優先して、
体の声を置き去りにしてしまいがちです。
まずは深呼吸をひとつして、肩の力を抜いてみてください。
体が少しゆるむだけで、思考の迷路から抜け出せることもあります。
◆今日のひとこと
「頭が混乱してきたら、“五感”を取り戻してみる」
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◆おわりに
感覚を取り戻すことは、自分に戻ることでもあります。
迷いや不安があるときこそ、まずは一度、体と感覚に問いかけてみてください。
何も考えず、空を見上げる。
その時間が、あなたにとっての“再スタート”になるかもしれません。
今日も、やさしい一日をお過ごしください。
人生相談りきいし整体
